Les 10 raisons qui poussent les adultes à se mettre à l’équitation
L’équitation n’est pas réservée aux enfants, ni aux jeunes cavaliers, ni aux seuls adultes qui sont tombés dedans quand ils étaient petits. Au contraire, chaque année, de nombreux adultes franchissent le pas et découvrent les plaisirs de l’équitation, que ce soit pour le loisir, le sport ou le bien-être personnel. De plus en plus en vogue a fortiori dans la région nantaise, il est intéressant de s’interroger sur les raisons principales de cet engouement. Voici les 10 raisons principales qui motivent cette belle reconversion ou découverte tardive.
1. Un besoin d’évasion et de nature
Dans une société ultra-connectée et stressante, l’équitation offre un vrai bol d’air. Être au contact du cheval, en pleine nature, loin du bruit urbain, permet de se recentrer et de retrouver un lien direct avec le vivant.
2. Une passion longtemps mise de côté
Beaucoup d’adultes n’ont pas eu l’occasion de pratiquer l’équitation pendant l’enfance lors de stages de vacances ou de mini randonnées lors d’une excursion familiale. Ces souvenirs, bien que lointains, résonnent souvent avec sourire ou plaisir. Mais souvent par manque de moyens ou d’opportunités ils n’ont pas eu l’occasion de remonter sur un cheval. À l’âge adulte, ils ont enfin le temps ou les ressources pour réaliser ce rêve.
3. Un sport complet et doux pour le corps
L’équitation fait travailler les muscles profonds, l’équilibre, la posture et la coordination sans être traumatisante pour les articulations. C’est un sport excellent pour entretenir sa condition physique à tout âge. Si les discussions de comptoir font parfois entendre que l’équitation n’est pas un sport, il ne suffit que de quelques instants passer à cheval pour comprendre qu’il y a bien un engagement physique. D’ailleurs, une séance de travail en carrière de 45 min consomme entre 350 – 550 kcal et à titre de comparaison une course à pied (8 km/h) entraînera environ 600 kcal/h ou une sortie vélo à rythme modéré brûlera autour de 400 kcal/h.
4. Le lien unique avec l’animal
Monter à cheval, c’est aussi créer une relation de confiance et de respect avec un animal sensible. Ce lien émotionnel fort séduit beaucoup d’adultes à la recherche d’authenticité et de connexions non verbales. D’ailleurs de plus en plus de personnes ne cherchent même plus à monter à cheval mais viennent réaliser des séances de travail à pied afin de développer la communication avec l’animal.
5. Un moyen de gérer le stress
L’équitation oblige à être présent ici et maintenant. La concentration nécessaire pour monter et comprendre son cheval permet de décrocher mentalement du quotidien et d’alléger les tensions mentales.
6. Des objectifs personnels à relever
Que ce soit apprendre à galoper, sauter une barre, ou partir en randonnée équestre, l’équitation offre une multitude de défis motivants, adaptés à tous les niveaux, et gratifiants à chaque étape.
7. Un loisir social et convivial
Les centres équestres sont souvent des lieux de rencontre et de partage. L’ambiance y est généralement bienveillante, et les cours collectifs permettent de tisser des liens avec d’autres passionnés, peu importe l’âge.
8. La redécouverte de soi
Monter à cheval confronte à ses peurs, ses limites, mais aussi à ses forces. Beaucoup d’adultes découvrent une nouvelle confiance en eux, développent leur patience, leur écoute et leur persévérance.
9. Une activité qui évolue avec l’âge
Contrairement à certains sports qui deviennent difficiles avec les années, l’équitation se pratique longtemps. On peut l’adapter à ses capacités physiques, changer de discipline ou évoluer vers des pratiques comme l’équitation éthologique, la randonnée ou encore le spectacle équestre.
10. Le simple plaisir
Enfin, certains se mettent à l’équitation simplement parce que… c’est fun ! Galoper, découvrir la sensation de liberté à cheval, apprendre à sauter un obstacle ou juste caresser un cheval après une séance — tout cela procure une joie profonde et sincère qu’il serait dommage de ne pas essayer.
Au sein du Haras de Nantes, nous accueillons chaque année plusieurs dizaines d’adultes de tous âges qui se mettent à cheval. Nous vous invitons à découvrir nos différentes formules d’initiation ou de remise en selle.