Atelier de préparation mentale

L’équitation est un sport qui demande confiance en soi, résilience et adaptabilité, des qualités pas toujours simples à mettre en œuvre, c’est pourquoi un grand nombre de cavaliers ont recours à la préparation mentale.

Romain Pénard qui accompagne depuis deux années notre équipe concours a mis en place un parcours de formation modulaire et progressif qu’il propose à tous en 5 modules :

• Les tips de base de la préparation mentale (15/12)
• Apprendre à gérer son stress pour la pratique quotidienne et la compétition (15/12)
• Techniques pour améliorer sa confiance et son estime de soi (15/12 et 16/03)
• Utiliser les émotions au service de la performance (16/03 et 17/05 (ou 25/05))
• Développer son état de "Flow" (16/03 et 17/05 (ou 25/05))

De plus, Romain propose à toutes les personnes qui suivent 3 modules ou plus de passer le test OMSAT, un test de référence chez les sportifs de haut niveau qui vous aidera à progresser dans votre préparation mentale.

Pour en savoir plus sur les enjeux de la préparation mentale, nous vous encourageons à lire notre article sur “L’équitation et la préparation mentale”.